Den Einstieg ins Ausdauertraining langsam angehen Berliner Zeitung Jogger sollten sich nach der Winterpause gut aufwärmen, sich langsam steigern und Erholungsphasen einhalten. Foto: Daniel Naupold. Jogger sollten sich nach der Winterpause gut aufwärmen, sich langsam steigern und Erholungsphasen einhalten. Mit der 2-10-Regel schnell wieder fit werden |
Den Einstieg ins Ausdauertraining langsam angehen - Berliner Zeitung
02.12.2
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