Aktuelle Daten des DKFZ (Deutsches Krebsforschungs-Zentrum) für das Jahr 2021 zeigen einen anhaltend hohen Alkoholkonsum bei Erwachsenen und deutlich gestiegenen riskanten Alkoholkonsum (Rauschtrinken) bei jungen Menschen (DKFZ - Alkoholatlas-Deutschland-2022_Auf-einen-Blick.pdf)

Riskanter Alkoholkonsum: Rund 16% der erwachsenen Männer und 11% der erwachsenen Frauen konsumieren wöchentlich riskante Mengen Alkohol (mehr als 10g reiner Alkohol/Tag für Frauen und mehr als 20g/Tag für Männer).

Rauschtrinken: Das besonders gesundheitsschädliche Rauschtrinken ist unter Jugendlichen und jungen Erwachsenen weit verbreitet. Im Jahr 2021 haben sich fast 25% der 16- und 17-jährigen und über 30% der 18- bis 25-jährigen jungen Erwachsenen innerhalb der letzten 30 Tage einen Rausch angetrunken, d.h. mehr als fünf Gläser für Männer und mehr als vier Gläser für Frauen bei einer Gelegenheit.

Seit gefühlten bald drei Jahren leben wir in einer Ausnahmesituation, die auf allen Ebenen des Lebens Belastungen erzeugte und Spuren hinterlässt. Sehr viele Menschen haben nicht die Chance, ohne materielle Einbußen, gesund und unbehelligt von familiären Sorgen diese Zeit hinter sich zu lassen. Auch Einsamkeit, existenzielle Zukunftsängste und andere unkalkulierbare Alltagssituationen fordern ihren Tribut. Sie erzeugen Stress, der kompensiert werden muss, sofern keine natürlichen Wege gefunden werden, Stress abzubauen.

Häufig erscheint der Konsum von Alkohol dann als "Lösung", belastenden Situationen und Gefühlen wenigstens zeitweilig entrinnen zu können. Seit Beginn der Corona-Krise zeigte sich, dass vor allem in den eigenen vier Wänden deutlich mehr getrunken wird. Gerade die Menschen, die sich für ein Alkohol-abstinentes Leben entschieden haben und bereits längere Zeit erfolgreich abstinent gelebt haben, erkennen die Gefahr, wieder zu Alkohol zu greifen und in die alten Muster zurückzufallen, was auch von Experten mittlerweile interdisziplinär bestätigt wurde.

Aber auch in geringen, scheinbar "normalen" Mengen birgt regelmäßiger Alkoholkonsum für jeden Menschen das Risiko einer Gewöhnung und Suchtgefahr. Dabei ist nicht die Menge des Alkohols, der konsumiert wurde, ein primäres Indiz für Suchtgefahr, sondern die Zweckbezogenheit und Regelmäßigkeit des Alkoholkonsums.

Wird Alkohol wiederholt zur Entspannung konsumiert, sollte dieses erste Warnzeichen ernst genommen werden. Das gilt besonders dann, wenn Alkohol zu diesem Zweck immer regelmäßiger eingesetzt wird. Die Menge erhöht sich erfahrungsgemäß nach und nach, denn der Körper gewöhnt sich daran. Und der Mensch gewöhnt sich immer mehr daran, auf diese Weise mit Stress und Sorgen umzugehen und schadet sich selbst dadurch noch mehr.

Seitdem wir auch im Weiss-Institut von abstinent lebenden Menschen hören, wie sehr aktuelle Ungewissheiten des Lebens sie belasten, haben wir ergänzend zu unserem bewährten mehrteiligen Alkoholsucht-Prophylaxe-Seminar nach der Weiss-Methode ein Angebot zur Stärkung bzw. zur Wiederherstellung eines Alkohol-abstinenten Lebens entwickelt.

Seit vielen Jahren bieten wir unser bewährtes Seminar zur Vorbeugung einer Alkoholsucht an, das aus zwei bis vier Sitzungen nach der Weiss-Methode besteht, um regelmäßigen Alkohol-Konsum zu beenden und besonders bei chronisch riskantem Alkoholkonsum (schnell und ohne Ausfallzeiten am Arbeitsplatz und der Familie) riskantes Trinkverhalten zu stoppen und danach ohne Verzicht und Mangelerleben abstinent von Alkohol zu leben.

Zur Ergänzung oder als Alternative haben wir ein neues mehrteiliges Seminar zur Wiedererlangung und Stabilisierung eines Alkohol-abstinenten Lebens entwickelt, das aus zwei bis maximal drei Sitzungen nach der Weiss-Methode im Laufe eines Kalenderjahres besteht.

Falls Sie sich jetzt fragen, ob es für Sie hilfreich sein könnte, unser Abstinenz-Seminar-Angebot wahrzunehmen, empfehlen wir Ihnen, sich selbst folgende Fragen zu beantworten:
Denken Sie, auch nach längerer Zeit Ihres erfolgreichen Alkohol-abstinenten Lebens, manchmal oder öfter wieder daran, Alkohol trinken zu wollen? Fällt es Ihnen schwer, von diesem Gedanken Abstand zu nehmen? Gelingt es Ihnen, sich wieder auf das zu konzentrieren, was Sie eigentlich tun sollten? Wenn es sich um Freizeit handelt: Tun Sie noch, was Sie gern tun möchten? Treiben Sie Sport oder gehen Sie spazieren, um sich zu entspannen? Können Sie sich Ihren Lieblings-Beschäftigungen widmen, Ihre fre